Najciekawsze informacje z rynku:

Poradniki

„Motywator. 8 tygodni do bycia fit” Marta Hennig

Motywator. 8 tygodni do bycia fit Marta Hennig

Jak zmienić tryb życia na zdrowszy i w nim wytrwać? „Motywator” to książka, która jest jednocześnie źródłem wiedzy, wyzwaniem i przewodnikiem. Nie szukaj tutaj motywujących cytatów – ta książka to narzędzie, które dostarczy ci odpowiedniej wiedzy i inspiracji, by zmienić dotychczasowe nawyki i poczuć się lepiej. Dodatkowe zadania na każdy dzień, zdrowe przepisy i ośmiotygodniowy program treningów pozwolą ci osiągnąć zamierzone cele i być fit bez wysiłku, niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy jesteś osobą zaawansowaną.
To kompas, który wskaże ci drogę do lepszego zdrowia, dobrej kondycji i smukłej sylwetki.

DATA PREMIERY: 15.05.2019r.
CENA DETALICZNA BRUTTO: 49,90 zł
WYDAWCA: Wydawnictwo Publicat
OKŁADKA: Twarda

„Chudnij w zgodzie ze swoją naturą” Karolina Szaciłło, Maciej Szaciłło

chudnij-w-zgodzie-ze-swoja-natura-model-odzywiania-zgodny-z-ajurweda

Jedz, ciesz się smakami i chudnij!

Dlaczego u jednych dana dieta przynosi efekty, kilogramy lecą w dół, a u innych wskazówka wagi stoi w miejscu jak zaczarowana? Odpowiedź jest prosta: nie ma jednej, uniwersalnej diety dla każdego człowieka. Każdy z nas jest inny. Mamy odmienne temperamenty. Zmieniające się pory roku wpływają na nasze zapotrzebowanie energetyczne. Wszystko to sprawia, że nie ma jednej idealnej diety, która pomoże nam odzyskać harmonię, a w efekcie… schudnąć.

W „Chudnij w zgodzie ze swoją naturą” Karolina i Maciej Szaciłło opierając się na założeniach ajurwedy, najstarszej nauki o zdrowiu, pomogą ci znaleźć sposób odżywiania odpowiedni właśnie dla ciebie. A to wszystko bez drastycznych kroków, bez wyrzeczeń, w zgodzie z naturą. Oprócz kompleksowego, dwutygodniowego menu dobranego do twoich potrzeb, w książce znajdziesz wskazówki, w jaki sposób korzystając z zabiegów olejowych czy prostych technik oddechowych i relaksacyjnych możesz wspomóc powrót do równoWAGI i cieszyć się szczęściem.

Krótko mówiąc, utrata zbędnych kilogramów będzie… efektem ubocznym powrotu organizmu do pełnego zdrowia i harmonii.

DATA PREMIERY: 14.05.2019r.
CENA DETALICZNA BRUTTO: 49,90 zł
WYDAWCA: Dom Wydawniczy Rebis
OKŁADKA: Miękka

„Dieta na wynos. 100 przepisów na zdrowy lunch” Viola Urban

Dieta na wynos. 100 przepisów na zdrowy lunch

Nic nie zastąpi własnoręcznie przygotowanych posiłków, także tych zabieranych do pracy czy szkoły. Niezależnie od tego, czy masz możliwość podgrzania dania poza domem, możesz jeść mądrze i zdrowo. Plastikowe pudełka nie są dobrym rozwiązaniem. W takim razie jak zapakować jedzenie, żeby można je było bezpiecznie przenosić z miejsca na miejsce? Co nadaje się do zjedzenia na zimno, a co nie, a także jak wykorzystać produkty z innych posiłków, aby zaoszczędzić czas? Co jeść w pracy i szkole, aby mózg lepiej funkcjonował? Książka daje odpowiedzi na te i wiele innych pytań. Znajdziesz tu pomocne wskazówki oraz 100 przepisów na odżywcze lunche na wynos. Mogą to być zarówno owsianka w słoiku lub szybka sałatka, jak i składniki z poprzedniego obiadu czy kanapka „na bogato”. Zróbmy razem coś naprawdę smacznego!

Viola Urban – autorka bloga Okiemdietetyka.pl

DATA PREMIERY: 24.04.2019r.
CENA DETALICZNA BRUTTO: 49,90 zł
WYDAWCA: Wydawnictwo Publicat
OKŁADKA: Twarda

„Dlaczego czuję się nieszczęśliwa, skoro on jest taki wspaniały?” Avery Neal

Dlaczego czuję się nieszczęśliwa, skoro on jest taki wspaniały

Czy jesteś ofiarą subtelnej przemocy w związku?

Czy ciągle przepraszasz partnera i się mu tłumaczysz? On często sprawia, że czujesz się niepewnie i masz poczucie winy? Jesteś sfrustrowana i zła? Jeśli odpowiedziałaś twierdząco choć na jedno z tych pytań, możesz – podobnie jak wiele kobiet – być ofiarą subtelnych form przemocy. Manipulacje i zastraszanie, obelgi, niewybredne komentarze i żarty czy brak szacunku nie pozostawiają widocznych śladów, lecz są równie bolesne i niszczące jak przemoc fizyczna.

Avery Neal, założycielka Women’s Therapy Clinic, pomaga rozpoznawać wzorce subtelnej przemocy i uczy, jak z ofiary stać się bohaterką, która wiedzie szczęśliwe, spełnione życie bez oprawcy. Prawdziwe historie kobiet i zaprezentowane ćwiczenia pozwolą ci wziąć sprawy w swoje ręce i wyzwolić się z toksycznego związku.

DATA PREMIERY: 03.04.2019r.
CENA DETALICZNA BRUTTO: 34,90 zł
WYDAWCA: Dom Wydawniczy Rebis
OKŁADKA: Miękka

„Menopauza. Zmiana na lepsze”

Menopauza. Zmiana na lepsze

Wszystko, co kobiety (i nie tylko) chciałyby wiedzieć o menopauzie w czasach, gdy 50-tka to „nowa 30-tka”.

Kiedy się zaczyna menopauza, co się dzieje z gospodarką hormonalną, jakie symptomy towarzyszą menopauzie i w jaki sposób je złagodzić (metody hormonalne i naturalne), jak menopauza wpływa na miesiączkowanie, co dzieje się z układem kostnym, czym są suchość pochwy i nietrzymanie moczu, jak menopauza wpływa na popęd seksualny, jak uzyskać wyczerpujące informacje od lekarzy.

Wiedza fachowa + osobiste doświadczenia kobiet. Rekomendacja lekarzy.

DATA PREMIERY: 08.03.2019r.
CENA DETALICZNA BRUTTO: 39,90 zł
WYDAWCA: Wydawnictwo Publicat
OKŁADKA: Miękka

„Bez jaj. Roślinna cukiernia” Agata Wilkowska

Bez jaj. Roślinna cukiernia Agata Wilkowska

#bezjajtej – Książka nie tylko dla wegan!

„Czy można połączyć pyszne słodkości, punkowe zacięcie i etyczny styl życia? Okazuje się, że jak najbardziej, a Agata i jej ekipa są w tym mistrzami. Warto w to wejść!”
(Orestes „Everyday Hero” Kowalski – youtuber, miłośnik tatuaży i kotów, obrońca praw zwierząt)

„Bez jaj – prościej nie można. Nie ma już wymówki, że nie da się upiec wegańskich drożdżówek. Agata przygotowała mnóstwo prostych przepisów na ciasta i ciasteczka bez składników pochodzenia zwierzęcego. Książka szczególnie spodoba się młodym łasuchom, nawet tym, którzy rzadko zaglądają do kuchni. Mnie zachwyca też świetna szata graficzna. Biegnijcie więc do sklepu po mleko sojowe!”
(Ewa Wagner – redaktor naczelna magazynu „Kuchnia”)

DATA PREMIERY: 27.02.2019r.
CENA DETALICZNA BRUTTO: 49,90 zł
WYDAWCA: Wydawnictwo Publicat
OKŁADKA: Miękka

„Dlaczego mamusia pije. Pamiętnik wyczerpanej mamy” Gill Sims

Dlaczego mamusia pije

PORYWAJĄCY I SUPERDOWCIPNY BESTSELLER SUNDAY TIMESA AUTORSTWA NIEZWYKLE POPULARNEJ W WIELKIEJ BRYTANII BLOGERKI PARENTIGOWEJ PROWADZĄCEJ BLOG Z PRZYMRUŻENIEM OKA!

Wtorek, 8 września

Znowu pierwszy dzień szkoły. Tym razem będę w stu procentach spełnioną szkolną mamusią. Na pewno mi się uda! Jestem przekonana, że w tym roku będzie znacznie lepiej: nie będę krzyczała na dzieci, pozwalała im napychać się chipsami i surfować w sieci na iPadach. A już w żadnym wypadku nie padnę wieczorem na kanapę, nie będę żłopała wina i użalała się nad sobą.

Niestety nie kupiłam im jeszcze pudełek śniadaniowych ani nie zapisałam ich na treningi ju-jitsu, no i muszę polubić zieloną herbatę, która jest paskudna, oraz nauczyć się zaplatać francuskie warkocze, ale to przecież tylko szczegóły
w moim genialnym planie…

Mamusia obchodzi trzydzieste dziewiąte urodziny. Patrzy w ponurą przyszłość, jaką szykują dla niej ci, którzy ją zapraszają na zajęcia jogi dla zaawansowanych
i do klubów książki, gdzie wszyscy udają podchmielonych po kieliszku Pinot Grigio i dziwią się głośno: „O rany! Bierzesz kolejny?”.

Mamusia nie zamierza naśladować kobiet, które noszą modne fryzury i „żyją dla swoich dzieci”, a na placu zabaw starają się przebić nawzajem liczbą ponadprogramowych zajęć i osiągnięciami potomstwa, i przechwalają się tym, gdzie były na wakacjach.

Mamusia bierze ogromny kieliszek wina i użala się nad sobą na kanapie.
A potem przypomina sobie pewien wspaniały pomysł, który przyszedł jej kiedyś do głowy…

DATA PREMIERY: 13.02.2019r.
CENA DETALICZNA BRUTTO: 38,99 zł
WYDAWCA: Wydawnictwo HarperCollins
OKŁADKA: Miękka

„Plant Power. Jak wychować szczęśliwe rośliny” Małgorzata Augustyn

Plant Power. Jak wychować szczęśliwe rośliny Małgorzata Augustyn

Trafiają do naszych domów różnymi drogami: kupione, bo zachwyciły na wystawie sklepu ogrodniczego, urzekły na zdjęciu czy pozazdrościliśmy dorodnego okazu znajomym. Albo przynieśli je w prezencie przyjaciele – na nowe mieszkanie, urodziny…
Ale rośliny to nie element wyposażenia, tylko żywi współlokatorzy, nasze zielone towarzystwo, o które trzeba zadbać: znaleźć im dobre miejsce, zatroszczyć się o właściwą temperaturę, wilgotność powietrza, odpowiednie podlewanie, nawożenie. Sprawić, by chciały u nas rosnąć, byśmy mogli cieszyć się z nowo wypuszczonych listków, pędów czy kwiatów.
Jeśli nie czujecie się pewnie w roli opiekunów swoich roślin i chcecie zrobić wszystko, by były z wami szczęśliwe, sięgnijcie po „Plant Power”.
Ponad 80 gatunków najpopularniejszych gatunków roślin spotykanych w naszych mieszkaniach: opisy oraz zasady pielęgnacji.

DATA PREMIERY: 14.11.2018r.
CENA DETALICZNA BRUTTO: 39,90 zł
WYDAWCA: Wydawnictwo Publicat
OKŁADKA: Twarda

„Kuba-Miami. Ucieczki i powroty” Joanna Szyndler

Kuba-Miami. Ucieczki i powroty Joanna Szyndler

90 mil. Tyle oddziela Kubę od Florydy.

Dwudziestojednoletnia Biviana nie wróciła na noc do domu. Po kilku dniach nerwowego oczekiwania, matka dziewczyny modliła się już tylko o list od córki z Miami. Było dla niej jasne: Biviana po raz kolejny wypłynęła tratwą na morze. Wiadomość nadeszła jednak z Guantanamo – amerykańskiej bazy na Kubie. Bill Clinton nie godził się już na przyjmowanie uciekinierów, których straż przybrzeżna schwytała na morzu. Biviana znalazła się wśród tysięcy Kubańczyków, których los zależał od wyniku rozmów Castro z Clintonem.

Emigrantów takich jak Biviana, Fidel Castro nazywał robactwem, które nie kocha własnego kraju.

Migracje Kubańczyków na Florydę to historie pełne tęsknoty, trudnych wyborów i poświęceń. Historie rozstań i powrotów, które wciąż wywierają ogromny wpływ na życie wielu mieszkańców Kuby.

DATA PREMIERY: 14.11.2018r.
CENA DETALICZNA BRUTTO: 39,90 zł
WYDAWCA: Wydawnictwo Poznańskie
OKŁADKA: Miękka

„Człowiek i błędy ewolucji” Nathan H. Lents

Człowiek i błędy ewolucji Nathan H. Lents

Intrygująca podróż po świecie niedoskonałości, które czynią nas ludźmi.

My, ludzie, lubimy myśleć o sobie jak o wysoce rozwiniętych istotach. Skoro jednak jesteśmy najdoskonalszym wytworem ewolucji, to dlaczego nasze kolana są tak wadliwe? Dlaczego tak często się przeziębiamy? Dlaczego przeważająca część naszego genomu niczemu nie służy? Czy naprawdę musimy oddychać i przełykać tą samą cienką rurką?

Profesor biologii Nathan Lents wyjaśnia, że historia naszej ewolucji to nic innego jak jeden wielki zbiór pomyłek – a każda kolejna bardziej niezręczna, czasem wręcz bezlitosna. Ludzki organizm jest niezwykłą mozaiką kompromisów. Zarazem jednak świadczy to o naszej wielkości, gdyż – jak pokazuje badacz – mając tak wiele wad konstrukcyjnych, stajemy się mistrzami w ich obchodzeniu.

„Człowiek i błędy ewolucji” to bardzo atrakcyjnie opowiedziana, pouczająca historia niekonwencjonalnego bilansu kosztów naszego sukcesu.

DATA PREMIERY: 13.11.2018r.
CENA DETALICZNA BRUTTO: 34,90 zł
WYDAWCA: Dom Wydawniczy Rebis
OKŁADKA: Miękka

Przewiń do góry strony